Upaya Meningkatkan Kesehatan: Senam Bersama Karyawan Dispora Gunungkidul
Para karyawan Dispora Gunungkidul terlihat antusias mengikuti senam bersama di halaman kantor pada Jumat, 5 Januari 2024. Acara ini diadakan sebagai upaya untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran pegawai Dinas Kepemudaan dan Olahraga Kabupaten Gunungkidul.
Dengan dibimbing oleh seorang instruktur senam, para karyawan terlihat sangat menikmati dan merasa senang berpartisipasi dalam kegiatan tersebut. Setelah senam bersama, Mbak Rohma selaku instruktur menjelaskan pentingnya melakukan aktivitas fisik setiap hari, minimal selama 30 menit, tanpa memandang jenis aktivitas fisik yang dilakukan.
“Untuk menjaga dan meningkatkan kebugaran, seseorang sebaiknya melibatkan diri dalam aktivitas fisik minimal 30 menit setiap harinya. Jika tidak memungkinkan setiap hari, paling tidak melakukan olahraga seminggu sekali. Senam bersama setiap Jumat seperti ini sangat tepat,” ungkap Mbak Rohma.
Dengan menjaga kondisi fisik yang sehat dan bugar, diharapkan kinerja setiap pegawai dapat lebih optimal dalam menjalankan tugasnya. Sehat dan bugar tidak selalu identik, namun orang yang bugar umumnya juga memiliki kesehatan yang baik. Orang yang merasa bugar cenderung tidak mudah merasa lelah meskipun melakukan aktivitas fisik yang berat. Harapannya, kesehatan dan kebugaran seluruh karyawan dan karyawati Dispora Gunungkidul tetap terjaga dengan baik.
Post a Comment